Heavyweight kumia vastus Kuminauhat
Näytä lisää Ohjeet
1
Ostaa joitakin raskaansarjan kumia vastus liikunta bändejä. Vaikka nämä alueet ovat yleensä käytetään lihasten koulutusta, ne voidaan kouluttaa kädenvääntö turnauksen samoin. Varmista, että ostat kumia vastus bändejä erilaisia vahvuuksia, pehmeä kahva ja mekanismi, jonka avulla voit liittää ne ovenpieleen.
2
Juna ylätela, koukku ja muita tehokkaita kädenvääntö liikkuu, liittämällä kumi vastus bändejä alkuun oven. Ylempi kulma on tärkeä simuloida todellinen kädenvääntö, koska se luo molemmin puolin ja vastapaine.
3
Aseta pöydän ovea vasten niin, että taulukko ei liiku alatte harjoitella bändejä. Pöydän korkeus on tärkeää oikea kädenvääntö ryhti. Haluat kyynärpää lepää mukavasti pöydälle säilyttäen silti suoraan taaksepäin. Jos et halua, säädä pöydän korkeus.
4
Tartu kahvaan siten, että se simuloi kädenvääntö liikkua joka haluat harjoitella. Kokeile kuminauhat kunnes löydät vastus, joka toimii parhaiten sinulle. Voit tuplata bändejä ja lisätä vastustusta saat voimaa ja kykyä.
5
Aloita harjoitellaan itse. Tulette huomaamaan, että kumi vastus bändejä luoda painetta samanlainen todellinen vastustaja. Epäilemättä, näet valtava tuloksia aikana seuraavaan turnaukseen.