Kuinka tehdä Hockey Slide hallituksen

slide aluksella on suuri koulutuksen apuvälineenä käytetään perinteisesti jääkiekkoilijoiden ja luistelijoita, mutta voi olla hyötyä kaikissa urheilija. Se on suunniteltu parantamaan sivuttaisliike ja vahvistaa jalka valtaa kaikki yhdessä liukuvan harjoittelun. Yksinkertainen rakenne slide aluksella on helppoa ja edullista luoda ja tarjoaa intensiivistä koulutusta harjoitus vakava urheilija tai aerobista liikuntaa satunnaiskäyttäjälle. Asiat Tarvitset
Pitkä, sileä pinta
2x4 puun
vaahtomuovi
Sinkiläpistooli
Staples
Hammer
Nails
Näytä lisäohjeita

1

Valitse tasaiselle pinnalle ja käytä sitä liukuva alueella. Tämä voi olla mitä tahansa materiaalia, kuten liimapuun kuin että käytetään työtasot tai vanha valkoinen lauta, kunhan se on sileä. Sen on oltava 22-24 tuumaa leveä ja missä tahansa 7-10 metriä pitkä. Lyhyempi pituus on hyvä aloittelijoille, kun enää on tarkoitettu kokeneille urheilijoille.
2

Luo kaksi puskurit. Leikkaa kaksi kappaletta 2x4 leveyttä oman hallituksen. Staple pehmusteet kuten vaahtomuovi yhden pitkän sivun jokaisen puskurin. Peitä jokainen vinyyli materiaalia, nidonta sen puun. Nail nämä kappaletta aluksella pehmusteet sisäänpäin ja on varma, että kynnet eivät tule pohjan läpi teidän aluksella.
3

Wax pintaan oman hallituksen käyttäen auton tai keilahalli vaha. Tämä pitäisi tehdä niin usein kuin on tarpeen pienentää kitkaa.
4

Tee saapikkaat pukeutua samalla liukuvat aluksella. Nämä olisi valmistettu liukas mutta kestävä materiaali, kuten nailonia tai villaa. Tee yksinkertainen kiristysnauha pussi Sujauta jalka osaksi ja sido se ympäri nilkan. On parasta vain sukkia alle saalis, ei kenkiä.