1 Kuvittele jokainen yksityiskohta jokaisesta hetkestä.
Aloita psyko-kybernetiikkaa samana päivänä kuin aloitat fyysistä rykmentin valmistautuminen kilpailuun. Esimerkiksi, jos olet koulutusta ensimmäinen peli jalkapallo kausi ja sinulla on kaksi kuukautta aikaa valmistautua, alkaa kuvitella, että peli ensimmäinen päivä juokset mäkiä tai ensimmäisenä päivänä aloitat voimaharjoittelun.
2 Imagine pallo putoamisen vanteen.
Rakenna tarina mieltäsi ja on selkeä alku, keskikohta ja loppu tarinasi. Täytä loput kuten mennä. Jos olet valmistautuu koripallo peli esimerkiksi voit aloittaa tarina bussimatkan peliin. Kuvittele itsesi bussissa. Katso itse harjoitellaan psyko-kybernetiikkaa. Kuvittele itsesi kävely pois bussilla pukuhuoneessa. Ajattele itse laittaa oman jersey, sitominen kengät, joista sinun tulee istuu vieressä ja puhu. Kuvittele lämmin-ups, aukko kärki, puoliajalla ja lopullinen laukaus. Se on teidän tarina peli.
3 Kuvittele täydellinen laukaus.
Täytä tyhjät oma tarinasi. Lisätietoja lisäät, sitä enemmän voit keskittyä enemmän keskittyä. Jos se on golf turnaus, kuvittele joka vaiheessa joka reikään. Näe itsesi teeing ylös pallo, kun käytäntö swing tai kaksi, tehostamassa pallo keskittyen katsomassa pallo aikana backswing, ajo laukoi kovaa ja katsella sen lentää alas väylää. Kuvittele itsesi kävely kohti palloa ja kuvitella tunteen joudut jälkeen pitkä, suora vaikuttava asema.
4. Kuvittele menestys.
Etsi hiljainen paikka keskittyä, kun olet oppimista harjoitella henkistä ohjausta. Salli itsesi kehittää tarina kokonaisuudessaan. Niin usein kuin mahdollista, liikkua, että tarinan kokonaisuudessaan. Jonkin ajan kuluttua, alkaa muuttaa tarinaa. Lisää skenaarioita ja eri tilanteisiin kilpailu, mutta aina kuvitella menestystä ja aloitettava aina alusta tarinasi. Aina kuvittelemalla itse harjoitellaan henkistä kuvitella ennen kilpailua. Aloita aina alussa tarinan, sitten oppia hypätä kriittisiä tilanteita sisällä kilpailua. Enemmän skenaarioita voitte kuvitella, valmiimpia olet jos saapuu ja helpompi on sinulle keskittyä sillä hetkellä.
5 Practice henkinen kuvantaminen, kun se on kaikkein vaikein.
Daydream kaaoksessa. Kun sinulla on istumista aikaa päivän aikana, kuvitella tarina kilpailu. Enemmän voit keskittyä tarinasi häiriötekijöitä ympärilläsi, sitä helpompi voit keskittyä kilpailun aikana, kun häiriötekijöitä runsaasti. On meluisa bussissa, lääkärin vastaanotolla ympäröi itku vauvat, opettaa itse keskittyä, keskittyä.
6
Practice psyko-kybernetiikkaa uskonnollisesti. Jokainen vapaa hetki olet, kuvittele itsesi voittavan ja kuvitella jokainen yksityiskohta johtaa tätä menestystä. Pystyä saamaan keskittyä hetkeäkään joten kun olet kilpailua hetkellä painopiste on toinen luonto.