Miten suojella polvi Brace

polvi sisältää luita, rustoa, lihasten ja jänteiden - kaikki, joiden avulla voit juosta, kävellä, hypätä ja istua. Mutta polvi asiat ovat yhteisiä ja vaikuttavat ihmisten kaikenikäisille ja eri ongelmat edellyttävät erilaista tukea. Polvi henkselit tarjota tukea loukkaantui polvet, kuntouttavan tarkoituksiin tai ennaltaehkäisevää tukea, mutta ne eivät estä vammojen syntymisen. Mukaan artikkeli julkaistiin American Academy of Family Physicians, polvi henkselit tulee käyttää yhdessä kuntoutukseen, joka sisältää voimaharjoittelun, venyttely ja muuttamalla tekniikkaa käytetään toimintaan. Ohjeet
1

Selvitä, millaista polvituki voi vaatia, polvi asia sanella, millaista tukea tarvitset. Tehokkain erilaisia ​​henkselit ovat toiminnallisia, sillä jo loukkaantunut polvilleen kuntouttavaa, polvet vaativat leikkauksen jälkeisen paranemisen tai kuorman /offloader, niveltulehdukset polvi helpotus.
2

Pue polvituki aina ovat aktiivisia: urheilusuorituksen aikana, kävely tai lenkkeily. Muista myös venytellä ennen harjoittelua; venyttää quadriceps ja takareisien lievittää paineita polvi.
3

Place ahdin polvi. Kohdista saranat, jossa polvi taipuu. Tarkista polvituki mukavuutta ja liikerataa. Jos ahdin aiheuttaa epämukavuutta, tarkistaa lääkärin asianmukaisen istuvuuden.
4

Kiinnitä kaikki hihnat, nauhat tai koukut ympärille jalka. Jos on lisäominaisuuksia oman pönkittämään ylimääräistä polvituki, turvaamaan nämä kalusteet vastaavasti.
5

Pue ahdin mukaan oman lääkärin ohjeita. Älä yritä käyttää ahdin mihinkään muuhun kuin mihin se on tarkoitettu, koska tämä voi aiheuttaa enemmän vakavaa haittaa polvi.
6

Tarkista sijoittamista ahdin tahansa toimintaa liikettä. Jos ahdin on siirtynyt, lopeta toiminnon ja siirtää ahdin vastaavasti.