vakavuusjänne tear on suuri rooli vuonnatoipuminen . Lievä kyyneleet saattavat toipuaviikossa tai harvemmin , kuntäydellinen repeämäjänne voi kestää kuukausia täysin parantua .
Surgery
pahasti repeytynyt tai täysin revennyt jänne voi vaatia leikkausta tehdätäydellinen toipuminen . Kirurgiset toimenpiteet voivat auttaa paikata yhdessä revitty jänteet helpottaa paranemista .
Liikkuvuus
Immobilizingvaurioitunut jänne on tärkeää helpottaa hyödyntämistä . Josrevitty jänne käytetään sen lihaksen siirtyäyhteiseen , se todennäköisesti aiheuta kipua ja voivat pidentää toipumisaika.
Physical Therapy
vahingoittuneet jänteet edistystä on täysin parantunut , fysioterapia harjoituksia , kuten lievä venyttely ja nosto , voi auttaa rakentamaan jänne ja nivelen stabiliteettia .
Injury Prevention
Säännöllinen venyttely ja vahvistaminenlihaksia noin jänteet auttaa lisäämäänjoustavuutta ja kestävyyttä jänteitä , jotka voivat vähentää mahdollisuuksia tulevaisuuden jänne kyyneleitä .