Miten Tape Osittainen Akilles jänteen repeämä

Akillesjänne on merkittävä bändi sidekudos, joka kulkee kantapäästä varren vasikan ja tärkeä rooli jalka kykyä kantaa painon ja työntää maahan. Jos jänne on venytetty liian pitkälle, se voi kokea repiminen, joka tunnetaan repeämä. Teippaus osittainen Achilles repeämä voi tarjota tukea jänne, jolloin urheilija palata toimintaan samalla rajoittaa paineita loukkaantunut jänne. Asiat Tarvitset
Shaver
Athletic nauha
Tape pre-wrap
Näytä lisää Ohjeet
1

Käyttäjä parranajokone poistaa hiukset pohjassa kaksi kolmasosaa vasikka.
2

Wrap nauha pre-wrap ympäri nilkan ja jatka käärimistä nauhaa ylöspäin säären repimässä sen pois päältä, kun olet noin kaksi kolmasosaa tavalla polveen.
3

Wrap urheilullinen nauha ylhäältä jalka noin kaari, ja takaisin päälle jalka, luoda ankkuri jalka.

4

Wrap urheilullinen teippiä vasikka, jossa pre-wrap päättyy, luoda ankkuri vasikka.
5

Aloita teippi pohjassa jalka on jalka ankkuri ja ajaa sen kantapään takana ja pitkin takaosassa jalan, kiinni se vasikka ankkuri.
6

Place kaksi teippipalan pitkin takaosassa jalan yhdistää kaksi ankkuria, offset kummallakin kaistalla hieman ensimmäisestä ja ne ristiin toisiaan he matkustavat jopa jalka kannustava bändi pitkin akillesjänne.
7

Place teippiä jalan yläpuolella nilkan turvata teippiliuskat.
8

Laita toinen teippi ympärille jalka ankkuri ja vasikka ankkuri turvata vapaat päät kolme nauhat, jotka tukevat akillesjänne.