Hakuprosessi Kinesiology Tape jalkasienen

Plantar fasciitis on yhteinen jalka vahinkoa ominaista kantapää kipu ja arkuus johtuu tulehtuneeseen kudokseen kutsutaan jalkapohjien kojelauta, joka kulkee pitkin kaari ja jalka. Jalkapohjien fasciitis voi aiheuttaa pistävää ja heikentävä kipu, joka voi aiheuttaa ongelmia erityisesti urheilijoille, jotka yrittävät kilpailla. Hakeminen nauha jalka vaikuttaa jalkapohjien fasciitis voi auttaa vähentämään painetta tulehtuneeseen kudokseen, jolloin urheilijat ylläpitää korkeampaa aktiivisuutta lisäämättä kipua. Asiat Tarvitset
Kinesiology nauha
Sakset
Näytä lisää Ohjeet
1

Taivuta jalka niin, että kulma jalka sääreensä on hieman vähemmän kuin 90 astetta.
2

Leikkaa kaistale kinesology nauha noin puoli tuumaa leveä ja kiinni toiseen päähän nauha takana kantapää, sitten ajaa se pohjaa pitkin kaari, kiinni toinen pää pallo jalka alla isovarvas.
3

Leikkaa toinen teippi puoli tuumaa leveä, kiinni toisesta päästä samalla paikalla takana kantapää, mutta ajaa nauhat pitkin toiselle puolelle kaaren ja kiinni pää pallo jalka lähellä pikkusormi toe.
4

Levitä kaksi 1/2-inch-wide nauhat nauha pitkin kaari väliin kaksi ensimmäistä nauhat niin sinulla on neljä teippipalan peräisin takana kantapää painoarvon poikki kaari ja päättyy pallon teidän jalka. Nauhat on sijoitettu niin sinulla on suunnilleen saman verran ihon välistä näkyy kummallakin kaistalla pitkin pallo jalka.
5

Place loppuun yksi suuri kaistale nauha alaosassa Shin, käyttää sille kaari ja jalka lähellä kantapää, suorita se sitten takaisin ylös koko lonkan ja kiinni sen itse. Tämä kaistale takaa nauhat laitoit pohjassa jalka.