Päätarkoituksena Ace side on pakata loukkaantui alueella, jotta voidaan rajoittaa verenkiertoa, mikä puolestaan rajoittaa turvotusta ja edistää paranemista. Kun aiheutuu vahinkoa, kuten nyrjähtänyt nilkka tai ranne, sovelletaan ensimmäisen jään teennäinen. Jälkeen jäätymisestä 15-20 minuuttia, käytä Ace side pakata alue tunnin tai kaksi, ja sitten jään aluetta uudelleen. Koko tämän ajan, sinun pitäisi nostaa vammautuneen alueen yläpuolelle sydämesi edelleen raja verenkiertoa.
Pidä Ace side ympärille loukkaantui alueella usean päivän tai pidempään, jos halutaan tukea vahinkoa ja tarjonnan lievä puristus. Kun olet suunnitelma jättää side pidemmän aikaa, varmista, että se ei ole liian tiukka - oman loukkaantunut raajaa mennä tunnottomaksi, kihelmöidä tai käännä selvästi erivärinen kuin uninjured niitä.
Basic kääreissä
p Jos vedät tai rasittaa suurten lihasten, kuten vasikan tai lamaannuttaa, voit kääri se Ace side vähentää tulehdusta. Aloittaa käärimistä, aseta bändi päälle loukkaantui alueella, niin silmukka puolin kerran niin, että bändi turvaa alkaa loppua. Jatka silmukka puolin loukkaantunut raajan uudestaan ja uudestaan, työ tiesi toisesta päästä vahinkoa muille. Kuten olet silmukan bändi, varmista, että on jonkin verran jännitystä elastisia kuituja, joten se ei lepsua pois iholta. Kun loppuu side, käyttää kahta side leikkeet turvata löysä pää wrap (nämä tulevat side). Leikkeet ovat pieniä metalli hampaita, jotka tarttuvat kuituihin side, sovelletaan kaksi hammasta tuuliajolla, sitten venyttää loppuun ulos hieman ja työntää muut hampaat wrap. Voit poistaa Ace side, poista leikkeet ja avaamiseen side.
Yhteisen kääreissä
Kun käytät Ace side kääri nyrjähtänyt yhteinen, voit ehkä antaa ylimääräistä tukea kietomalla side molemmin puolin yhteinen. Nilkan tai ranteen nyrjähdys, esimerkiksi aloittaa kääri yli nyrjähdys on Shin tai kyynärvarren, sitten sen jälkeen useita silmukoita, rajat side yli niin, että se kulkee alle jalka tai koko kämmenellä. Sitten alkaa kahdeksikon kääre liike, menee edestakaisin loukkaantui yhteinen. Kääre side yli yhteinen tarjoaa ylimääräistä vakautta ja auttaa rajoittaa liikkuvuutta tarjoamalla hieman jäykkyyttä. Vaikka sinun ei pitäisi käyttää Ace Siteet korvikkeena jäykempi tukea, kuten ahdin tai urheilullinen teippiä, ne voivat tarjota vähemmän häiritsevä tapa tukea yhteistä kun eivät harjoita verottaa toimintaa.