Metatarsalgia on edellytys ominaista kipu pallo jalka aiheuttama tulehtunut johtajat jalkapöydän luut, joka yhdistää varpaat pallo jalka. Tämä ehto johtuu yleensä korkea painostuksesta pallo jalka johdonmukaisesti. Esimerkiksi urheilijat lisäävät harjoitusohjelma todennäköisesti esiintyy pallo jalka kipu. Korkeakorkoiset kengät ja kengät kapeat etukäpäliä että kuristaa jalka voi edistää Metatarsalgia.
Sesamoiditis
Sesamoiditis on edellytys ominaista tulehdus ja ärsytys iso varvas jänteet ja pieni sesamoid luut pohjassa jalka. Tämä tila voi aiheuttaa pallo jalka kipu, vaikka kipu on yleensä lokalisoitu noin pohjan isovarvas alla jalka sijaan levisi koko pallo jalka. Sesamoiditis on eräänlaista jännetulehdus, joten tärkeintä tehdä aluksi hoito on vähentää tulehdusta toiminnan keskeyttämisen.
Perushoito
hoidon alussa pallo ja jalka kipu olisi välitöntä loput jalat, kunnes voit pystyvät kävelemään normaalisti ilman kipua. Pallo jalka kipu kehittyy usein vastauksena toistuvia stressiä, mikä johtuu erityisesti äkillinen nousu workout intensiteetti - esimerkiksi jos olet juoksija tehostamalla koulutusta maraton, saatat yhtäkkiä kokea pallo jalka kipu. Hakeminen jään 10-15 minuuttia muutaman tunnin välein, koska kipu jatkuu voi olla hyödyllistä vähentää turvotusta. Anti-inflammatoriset lääkkeet voivat myös vähentää turvotusta.
Jalkineet
Yllään oikea kengät voisi tehdä kaikki ero kivulias jalat ja jalat, jotka tuntuvat täysin kunnossa. Kengät paksumpi korkokengät ja vähemmän tyyny jalkaterän voi olla omiaan johtamaan kipua pallot jalat. Yllään kengät, jotka eivät sovi hyvin tai ovat kuluneet voi myös aiheuttaa ongelmia. Ovat asiantuntija juoksu tai kävely tallentaa sovi sinulle kenkiä tai pyytää neuvoja oikeasta jalkineiden podiatrist (jalka lääkäri).
Lisäosien
Joskus muuttuvat kengät voitti 't pystyä ratkaisemaan pallo jalka kipu yksin. Tässä tapauksessa lisäämällä muun tuen kengän läpi erilaisia teriä voi lievittää ongelmia. Extra pohjalliset voi lisätä iskunvaimennus jalat ja vähentää vaikutuksia jalkaterän, jotka saattavat lievittää kipua. Iskunvaimennus, joka sopii vain alle pallo jalat voivat siirtää vaikutuksen pois ongelma-alueet ja voi auttaa vähentämään kipua. Jos kaupasta ostettu tuotteet eivät auta, kannattaa harkita kuntoutusosasto, jotka eivät ole yksilölliseen insertit suunniteltu erityisesti jalat.