Athletic nauha
Sakset
Ace side
Näytä lisää Ohjeet
1
Onko urheilijan pitää kätensä sormet leviämistä ja jos hän ravistelee jonkun käsi.
2
Käytä Ace side ensin paketoida. Tämä on tarttumaton niin ranteen, käsivarren ja käden ei tarvitse olla ajeltu. Aloita kääriminen alhaalta ranne, työskennellä tiesi jopa käsin, varmista ylittää side peukalon ja osoitin sormella ranteen ja puolelta käsin. Toista koko kääre pari kertaa.
3
käyttäminen liima urheilullinen nauha, alkaa hieman alle missä Ace side pysähtyy kyynärvarren. Tämä ensimmäinen wrap on osittain side ja osittain iholla ankkuroida side. Kääri ranne teit Ace sideharsoa ja toistaa sitä pari kertaa.
4
Kääri käsi poikki palmu alkaen ranteen ja käynnissä peukalon ja osoitin sormet pala nauha niin, että päät menevät päällekkäin takana ranne. Toista pari kertaa.
5
Tee lopuksi muutama ankkurointi kiertyy kyynärvarren. Ranne pitäisi silti pystyä liikkumaan kun on valmista, mutta ei niin paljon osaksi ulkona.