Miten tunnistaa ja hoitaa Nivus ja Kivesten vammoja Youth Soccer

Jalkapallo on yksi alhaisimmista vamman hinnat minkään nuorten urheilua, mutta urheilu ja vammat , valitettavasti kulkevat käsi kädessä . Kanssavähän tietoa turvallisuudesta ja ehkäisy , voit auttaa lastasi vähentää todennäköisyyttä nivusten ja kivesten ongelmia . Asiat Tarvitset
aspiriinia
kylmä pakkaa
Ensiaputuotteet
Soccer Vaatteet
Näytä lisää Ohjeet
1

Watch nivus vetää , joka voi vaikuttaa joko lihaksia ja jänteitä. He myös yleisempi pojilla , jotka yleensä ovat tiukemmat nivelsiteet kuin tytöt .
2

Treat nivusiin vetää levolla , jään ja fysioterapia .
3 < p > venyttää ja vahvistaaloukkaantunut lihas tai jänne .
4

Älä murehdi liikaa kivesten vammoja . Aiheuttama tylppä vamma , ne ovat melko harvinaisia ​​. Vaikka kipu , pahoinvointi , turvotus tai värimuutoksia ,ongelma lähes aina ratkeaa . Käytä kipulääkitys ja jään tarvittaessa .