| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kotitekoinen Rappu Steppers

    Sinun ei tarvitse kuluttaa satoja dollareita fancy rappu stepperit treenata kotona . Voit vain kävellä ylös ja alasportaita kotona , jos sinulla on niitä . Jos ei , voit kerätämuutaman taloustavarat tehdä omia rappu stepperi . Asiat Tarvitset
    liukumaton matto
    Puhelinluetteloista
    Pyyhe
    Milk laatikoita
    Jalka jakkara
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    pino vanha puhelin kirjojakorkeus tarvitset kotitekoisia rappu stepperi . Jos käytät enemmän kuin yksi puhelinluettelo , kiinnitä lujasti yhteen. Sitomalla ne yhteen onhelpoin tapa pitää niitä liukumasta . Sijoita puhelin kirja askelliukumaton matto pitää sitä liukastumisen . Sinun tulisi myöspuhelinluetteloista pyyhe pitääpuhelinluettelon sivut repimässä .
    2

    Käytävanhaa maitoa kehikkoa , joka voi tukea painon . Vanha maitoa laatikoita tai puisia laatikoita toimivat hyvin niin kauan kuin olet varovainen , kun käytät niitä . Astu suoraankeskellelaatikon niinhäkki ei kaadu . Asetakori onliukumaton pinta pitää sen paikallaan .
    3

    Palkatkaarahi kuinyksinkertainen ratkaisukotitekoinen rappu stepperi . Käyttämällälapsen rahi yleensä antaa sinullekorkeus tarvitsettehokkaan askel workout . Jos käytätlapsen rahi , varmista kuitenkin,rahi voi tukea painon ennen käyttöä .