Itsekuria
Näytä lisää Ohjeet
1
Look paikallisessa keltaiset sivut mitä kuntosaleille tai treenata tilat ovat lähistöltä tai lähellä missä työskentelet. Muista tarkistaa useita eri paikoissa ennen kuin saa minkä tahansa taloudellista sitoutumista näihin. Pyydä luokan aikataulu varmistaa, että niiden aikataulu osuu omasi. Muista pyytää vapaalippu kokeilla luokassa ennen allekirjoittamista katkoviiva.
2
Tarkista monitoimitalo tai puistoja ja virkistyskeskus kaupunki. Monet näistä tarjoavat luokat kuukausittain tai syksy, kevät, kesä tai talvi istunto. Luokan palkkiot ovat yleensä hyvin kohtuullisia ja ei ole pitkäaikaista sitoutumista.
3
Katso jos yritys olet töissä on kuntokeskus kuuluminen. Voit ehkä saada yrityksen alennuksen kuntokeskus kustannuksia. Jotkut työnantajat tai suuremmille yrityksille jopa tarjota bonuksia työntekijöille, jotka ovat aktiivisesti yrittävät parantaa heidän terveyttään.
4
Kysy paikallinen tanssistudio johtaja, jos ne tarjoavat askel aerobic-tunteja. Monet tanssistudioissa ei ole valikoima eri tyyppiä aerobic ja niihin mahdollisesti sisältyvät askel aerobic.
5
muodostaa oman luokan ostamalla askel aerobic DVD ja pyytää ystäviä ja naapureita treenata yhdessä. Voit ostaa kaksi tai kolme erillistä osaa ja vaihtaa jokaisen luokan. Työskentely ystävien kanssa on hyvä motivoija.