1
Tiedä kaksi yleisintä kappaletta täydentävää käytettävien laitteiden askel aerobic liikuntaa. Ensinnäkin, käsipainot käytetään voimaa-juna aseiden aikana rutiinia. Toiseksi korkea-vaiheet vaihtelevat tai säädettävä korkeus käytetään usein antamaan jalat voimakkaampi työ-over.
2
Kysy askel aerobic ohjaaja, jos olet jo jäsen aerobic. Hän pystyy tarjoamaan hyödyllisiä neuvoja erityisiä merkkejä ja malleja, jotka ovat hyvin sopii sinulle.
3
Etsi erikoistunut myymälä paikkakunnalla joiden liiketoimintaan kuuluu ainoastaan myy kuntolaitteita. Keskustele kautta teidän tilanteeseen, jossa toimihenkilö. Oltava niin yksityiskohtainen kuin voit, mitä on mukana workout ja mitä lihasryhmiä haluat kohdistaa teidän lisälaitteita. Kysy suoraan, jos Myynnissä on samanlainen laite halvemmalla, ja valitse viisaasti.
4
ostaa erilaisia käsipaino painot. Koska ne ovat yleensä edullisia, voit valita vaaleat alueet ja raskaampia niitä rikkomatta pankki. Kuten vahvuus paranee, voit käyttää raskaampia painoja kanssa workout ilman tehdä paluumatkalla myymälä.
5
arvioida onko eri high-vaiheet tulet kohtaamaan. Ainakin kalleimpia ei ole säädettävissä. Kalliimpiin malleihin voidaan säätää eri valikoimia määritelty pakkauksessa. Hyöty ostaa säädettävä malli on samanlainen syy ostit valikoiman käsipaino painot vaiheessa 4. Kunnon kasvaessa, voit valita korkeus, joka tehostaa workout.
6
tietää, että on olemassa myös askel aerobic koneet on suunniteltu erityisesti kodin liikuntaa. Kuitenkin niiden hyödyt ovat marginaalisia verrattuna usein kohtuuttomia kustannuksia. Se on yleensä suositeltavaa, että nämä välttää, koska ne ovat erittäin kalliita ja voi viedä paljon tilaa kotona.