Miten saada korkeampia luonnollisesti ilman käyttäminen pillerit

ihmiskehossa tulee kaikki muodot ja koot. Joskus tuntuu et halua olla pitempi kuin olet, mutta ei halua ottaa lääkkeitä, jotka saattavat olla heikentävä sivuvaikutuksia. Tämä voidaan toteuttaa siten rutiini huolellinen ravitsemukselliset ruokavalio ja tekee joitakin harjoituksia päivittäin. Onko näitä harjoituksia johdonmukaisesti nähdä lisä korkeutta, ja kunnon ruokailutottumuksiin ja nukkua saatat nähdä eron teidän korkeus. Ohjeet
1

Istu lattialla jalat yhteen suoraan edessäsi. Hitaasti nojata eteenpäin, kunnes ylävartalo on niin lähellä jalat kuin mahdollista.
2

Kääri kädet jalkojesi ympärillä kun olet nojaa eteenpäin. Et ehkä pysty saavuttamaan jalat ensimmäisellä yrityksellä, joten vain päästä niin pitkälle kuin pystyt.
3

Lean taas eteenpäin, mutta saavuttavat varpaiden kanssa päinvastainen kädet vuorotellen venyy . Kosketa vasen jalka oikealla kädellä ja oikea jalka vasemmalla kädellä.
4

Lay selällään kädet sivulle ja nosta jalat suoraan ylös ilmaan. Pidä jalkojen liikuttaminen taaksepäin, kunnes varpaat koskettaa maata pään yläpuolella.
5

Lay selällään kädet pään taakse ja jalat koukussa 90 asteen kulmassa. Hitaasti tuo polvet takaisin kohti vatsaa niin pitkälle kuin saat ne.
6

Lay selällään kädet molemmin puolin päätä ja jalat esille 45-asteen kulmassa. Twist oikea kyynärpää ja taivuta vasen polvi, kunnes ne koskettavat toisiaan. Tee sama vasen kyynärpää ja oikea polvi.
7

Rest vatsallaan kädet kummallakin puolella kehoa. Nosta pää ja kaari takaisin kunnes rinnassa on irti maasta ja pystysuunnassa.