Running Vaatteet
Trail Running Shorts
Trail Running Socks
Trail-lenkkitossut
Running Foods (geelit ja baarit) finnish Lumikengät
Näytä Lisää Ohjeet
1
Hit trail valmis huono sää. Tuo asianmukainen vaatetus (mukaan lukien polku-lenkkitossut, lämpimät käsineet ja hattu) ja kulumista kerrokset (polypropeeni pohjana alla nailonia tai vesitiivis kuori), jotta voit säätää eristys lämpötilan mukaan ja miltä sinusta tuntuu.
2
Valitse polkuja huolellisesti - kiitos lumisade, kevät suosikkeja ei ehkä sovellu keskitalvella käynnissä. Jos mietit missä lunta on pahinta, muistakaa tämä: Trails on pohjoiseen päin rinteet taipumus pysyä luminen ja jäinen useimpien talvella, kun lumi on tasainen ja etelään päin rinteet yleensä sulaa pois nopeasti.
3
pysyä sammutettua vaikka se on kylmä. On aina tärkeää juoda runsaasti vettä aikana pitkä polku kulkee.
4
Vältä myöhään iltapäivällä, kun päiväsaikaan ovat rajalliset ja voit joutua koneiston pimeässä.
5
Pidä silmäsi auki jään laastarit. Polkuja, jotka näkevät paljon liikennettä, kun lumi on maassa voi muodostaa liukas jääkerros lämpötilan laskiessa.
6
Varo esineitä, kuten kiviä ja lokit piilossa lumen alla, ja varo kuulu stream risteyksissä. Suorita ohjaus ja rauhallinen tahti välttää kastumista tai spraining (tai vielä pahempaa, rikkomatta) nilkka.
7
Ole erityisen varovainen jyrkissä rinteissä. Lumi voi tehdä muuten helppo nousun tai laskun erittäin liukas.
8
Etsi käynnissä kumppani auttaa motivoimaan sinua saamaan siellä jopa synkin päivää.