Kuinka käyttää Askelmittari mittaaminen Cadence

Jos henkilö, joka kävelee rento liikunta, kaikki mitä todella tarvitaan on laittaa mukavat kengät ja saada kävely. Kisaan kävelijä tai henkilö haluavat parantaa merkittävästi hänen kuntoasi, saattaa kuitenkin olla tarpeen olla hieman systemaattisemmin tietoa prosessin kävely. Yksi tapa seurata edistymistä on mitata poljento, tai useita vaiheita otat minuutissa. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti laskemalla askeleesi hetken aikaa, mutta voit myös kokeilla sitä käyttäen askelmittari. Asiat Tarvitset
Sekuntikello
Näytä lisää Ohjeet
1

Palauta askelmittari "0" painamalla laitteen "Reset"-painiketta. Älä aloita kävely vielä.
2

alkavat kävellä ja paina "Start"-painiketta sekuntikellon samaan aikaan. Jos sinulla ei ole sekuntikello, voit käyttää myös puhelimen kello tai toisella kädellä seurata aikaa. Kävelemään normaalisti, samalla nopeudella tavalliseen tapaan, tai nopeus, jolla kävelet harjoituksen aikana.
3

Pysäytä sekuntikello on yhden minuutin kohdalla ja lopettaa kävely. Jos käytät kelloa, lopeta kävely kun yksi minuutti on kulunut.
4

Huomaa useita vaiheita teidän askelmittari. Tämä on useita vaiheita olet valmistunut minuutin ajan, jota kutsutaan myös "poljento."