Mukavat kengät
Kiikarit
Bird käsin
Kynä ja paperi
Näytä lisää Ohjeet
1
Stretch ennen kuin kävelemään. Istu lattialla ja koskettaa varpaita, ojentaa kädet ja kääntyilemättä vyötäröllä. Tämä limber-kehoa ja auttaa estämään kramppeja ja muita vammoja, jotka voivat pilata kävellä.
2
jättää jälkeensä mitään vempaimia, kuten matkapuhelimien ja MP3-soittimet. Ottaa tällä kertaa päästä pois työn, kodin ja jäykkyys jokapäiväistä elämää ja käännä kävellä rentouttava kokemus.
3
Walk uudella alueella joka päivä. Sekoita-up luonnosta kävelemällä eri puistoissa, lähiöissä tai alueita kaupungin. Tämä pitää sinut kyllästy katsomalla samoja puita, maamerkkejä ja kodeissa.
4
Tee päivittäin kävelee perheen tapaus kysymällä puoliso, lapset tai sisarukset liittyä sinua, tämä voi puolestaan tapahtumaköyhä harjoituksen rutiini mahdollisuus yhdistyä rakkaansa.
5
Lisätietoja oman valtion, luonto ja ympäröivä maailma kääntämällä kävellä opettavainen kokemus. Kävele valtion tai kansallispuistoon, eläintarha, ulkona kasvitieteellinen puutarha tai ulkona taidenäyttelyitä.
6
Harkitse lintuhavaintoja kuin uusi harrastus. Etsi tarvittavat varusteet, kuten kiikarit, lintu taksonomian oppaat ja kynä ja paperia, ja seurata eri lintuja (tai muita villieläimiä) näet reitin varrella. Tämä voi lisätä tieteellisen elementin, kävellä ..
7
Tuo mukanasi nelijalkainen paras ystävä. Kun koirasi pitkä matka tekee matkan miellyttävämpää. Se on myös lisäetu liikuntaa koirasi. Se voi uuvuttaa oman mahdollisesti hyper lemmikki, joten aikaa käytät sitä kotona vähemmän stressaavaa.