Mittanauha
Näytä lisää Ohjeet
1
Käytä ohut, kestävä väline painamalla "Set"-painiketta takana Omron tracker. Älä käytä mitään teräviä, se vahingoittaa painiketta. On tracker näyttää tunnin vilkkuu.
2
Paina "Start", kunnes numero vieressä "Paino" vilkkuu. Omron tracker käyttää painosi laskea kalorimäärä harjoituksen.
3
painamalla "Mode /Up" tai "Memo /alas"-painikkeita vaihtaa painoa. Paina "Start" vahvistaa ja siirtyä "Korkeus" merkintä.
4
Paina "Up" ja "Down" Syötä pituutesi. Paina "Start"-painiketta. Omron tracker laskee automaattisesti askelpituus perustuu pituuteen.
5
Paina "Up" ja "Alas" painikkeita muokata askelpituus tai jätä laskettu pituus.
6
Paina "Start" Vahvista ja poistu asetuksista.
Laske askelpituus käyttäminen Omron Tracker
7
Mene paikkaan, jossa voit helposti arvioida kävelty tai juosta, kuten julkisen juoksurata tai paikallisessa puistossa.
8
Paina "Start"-painiketta 2 sekunnin aloittaa harjoittelun.
9
Paina "Mode /Up"-painiketta 2 sekunnin ajan. Tämä näkyy nykyinen askelpituus ja matkan tietoja.
10
Käytä "Mode /Up" ja "Memo /Alas" painikkeita näytön avulla workout matkan. Esimerkiksi matkalukema 0,5 osoittaa harjoitus päässä puolen mailin.
11
Paina "Käynnistä" aloittaa harjoittelun. Kävellä tai juosta matkan ohjelmoida tasaista vauhtia. Tracker jatkaa tallentaa kaloreita ja rasvaa poltetaan sekä askelmäärän. Lopeta, kun olet saavuttanut matkan.
12
Paina "Start" 2 sekunnin lopettaa harjoitus. Näyttö näyttää uuden askeleen pituuden. Käytä "Mode /Up" tai "Memo /alas"-painikkeita tehdä muita muutoksia.
13
Paina "Start" Vahvista uusi askelpituus.
Laske askelpituuttasi manuaalisesti
14
kävellä tai juosta 10 askelta. Askeleesi vaihtelee liikuntalaji. Voit laskea molemmat ja säädä askeleen pituus Omron tracker jos haluat kävellä tai ajaa tiettynä päivänä.
15
Mittaa matka lähtökohdasta päättyy tuumaa.
16
Jaa kävelty 10. Jakaa, että numero 12 laskea askeleesi pituuden jaloissa.
17
ohjeiden 1 § manuaalisesti syöttää askelpituus.