Miten polttaa rasvaa ostoksilla

Vapaapäivät ovat prime shopping kausi ja paras aika polttaa vähän kaloreita prosessissa. Kun aikataulut ovat täynnä ja on vaikea löytää aikaa treenata, tehdä päivittäistä toimintaa toinenkin tehtävä. Napata muutamia ystäviä ja kauppoihin polttaa rasvaa. Jos olet kuten useimmat naiset, rakastat tehdä ostoksia. Yhdistä rakkaus ostoksilla tarvetta polttaa lomasi aneet. Heittää ostosten kengät ja saada liikkeelle. Ohjeet
1

Suunnittele ostosten ja värvätä apua ystävien tai perheen kanssa. Shoppailu on aina hauskempaa ystävän kanssa. Ostoskeskukset ovat hyviä paikkoja polttaa rasvaa, kun ostoksia, koska on olemassa monia kauppoja saman katon alla.
2

Tee muutama vasikka herättää, kun jonossa. Muutama ostosmatkat ja voit olla oma tapa kevyempi jalat alta aikayksikön.
3

Kanna laukut aina kun mahdollista polttaa enintään kaloreita. Joten jätä ostoskoriin ja raahata laukkusi paremman kehon.
4

Kokeile hauiskääntö kun kuljettaa pussit kahvat. Tämä sävy kädet ilman matka kuntosalille.
5

tahtia kävellessä tallentaa tallentaa. Kävely vauhtia 2.5 mph polttaa 183 kaloria tunnissa ja 3,5 mph polttaa 277 kaloria tunnissa. Step up your vauhtia ja taskulamppu joitakin kaloreita.
6

Slip askelmittari ja katsoa numerot täsmää. Surgeon General suosittelee vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä, joka on lähes 10,000 vaiheita. Askelmittari auttaa kirjaudut askeleesi seurata edistymistä.