Mukava kävely tai lenkkitossut
Näytä lisää Ohjeet
1
Poista muovi pinnoite askelmittari kasvot. Vedä pois akun suojelija välilehden takaa askelmittari.
2
Paina "reset"-painiketta ja sitten "mode"-painiketta halutessaan mitata etäisyyttä joko maileina tai kilometreinä. Paina ja pidä "reset"-painiketta viisi sekuntia aseta valinta.
3
Toista vaihe 2 valita tuumaa ja senttimetriä oman voittajana asetuksen ja valita kiloa ja kilogrammalta paino-asetus.
4
Askelpituuden. Seistä ja merkitse viiva maahan edessä varpaita. Kävele 10 askelta ja merkitse toinen rivi edessä varpaiden jälkeen kymmenes askel. Mittaa välimatka kaksi riviä ja jaa se 10 (vaiheet). Tämä on pituus askeleesi.
5
Syötä askeleen pituus painamalla "mode"-painiketta, kunnes näytössä lukee "DIS." Paina "SET"-painiketta, kunnes näet numeron, joka vastaa askelpituus. Paina "mode"-painiketta asettaa numeron.
6
Aseta kalori laskuri laskennallisten painoa. Paina "mode"-painiketta, kunnes näytössä lukee "KCAL." Paina "SET"-painiketta, kunnes näet numeron, joka vastaa oman painon. Paina "mode"-painiketta asettaa oman painon.
7
Aseta askelmittari kello. Paina "mode"-painiketta, kunnes näytössä lukee "kello". Näyttö vilkkuu. Jatka painamalla "reset"-painiketta, kunnes näet numeron, joka vastaa nykyisen tunnin. Jatka painamalla "set"-painiketta, kunnes näet numeron, joka vastaa nykyisen minuuttia. Paina "mode"-painiketta asettaa ajan.
8
Sulje askelmittari tapauksessa ja leikkaa se vyöhön tai vyötärönauha hieman yli lantion. Varmista, askelmittari istuu vaakasuoraan, koska jos se istuu kulmassa, se voi antaa väärän käsittelyn.
9
Paina "reset"-painiketta kahden sekunnin ajan, kunnes näytössä näkyy "0". Tämä palauttaa kaikki aiemmat mittaukset ottanut askelmittari.
10
Aloita kävely normaalisti.
11
painamalla "mode"-painiketta nähdä erilaisia mittauksia (vaiheet, etäisyys , kaloreita).