1
Clip hätä avain vyötärönauha vaatteet. Avain sulkee juoksumatto pois onnettomuuden sattuessa.
2
Kytke virtajohto pistorasiaan ja paina "On /Off"-kytkin laittaa se "On"-asentoon.
3
Aseta hätä avain konsolin juoksumatolla. Paikka on merkitty "Key." Seiso jalka kiskot puolin juoksumatolla ennen kuin asetat näppäintä. Anna maton virta ja säädä kaltevuustasoa.
4
painamalla "Enter paino"-painiketta ja onko paino on oikea. Jos se ei ole, paina "Enter paino"-painiketta uudelleen ja käytä numero Syötä oikea paino. Odottaa neljä sekuntia syöttämisen jälkeen painoa asetus tallennetaan.
5
painamalla "Start"-painiketta aloittaaksesi harjoittelun. Tanssittaa päässä jalka kiskot juoksumatto ja alkaa kävely tai juoksu.