Miten seurata Askelmittari Kellot

askelmittari mittaa useita vaiheita voit ottaa, jotkut mallit myös lähentää matkan olet kävellyt. Askelmittari Watch yhdistää nämä toiminnot kuin urheilu katsella, kuten ajanotto, ajastin ja hälytys sekä toiminnot digitaalinen katsella kuten kellonajan ja päivämäärän. On olemassa monia tyylejä askelmittari katsella käytettävissä, eri toimintoja. Sinun on kytkettävä askelmittari, kun haluat käyttää sitä, vaikka monet kellot myös voit ohjelmoida ne automaattisesti laskea vaiheet tiettyinä vuorokaudenaikoina. Jotkut tallentaa tiedot päivä tai viikko. Jotkut arvioivat nopeuden ja matkan. Asiat Tarvitset
Askelmittari katsella
Kävelyjalkineet
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarkista useita vaiheita otat mailin. Siirry neljäsosa kilometrin radalla ja kävele sen ratakierroksen, laskee askeleesi. Kerrotaan useita vaiheita 4. Vasemmalle, oikealle vastaa 2 vaiheet. Keskimäärin on 2000 askelta mailin (1240 kilometriä kohti). Voit käyttää tätä oikeellisuus mittaamassa askelmittarisi katsella, käyttämällä useita vaiheita se laskee, ja tehdä muutoksia kirjaa tarvittaessa.
2

Lue ohjeet kellosi perusteellisesti. Aseta kellonaika. Aseta askelmittari toiminnon kerran haluat laskea vaiheita automaattisesti päivän aikana. Laita se päälle alussa workout laskea, kuinka monta askelta ja kuinka paljon kävelet aikana workout. Voit vaihtaa sen askelmittari toiminnon tarkastella edistymistä päivällä tai harjoittelun aikana.
3

Lopussa päivän, lataa tulokset tietokoneelle, jos askelmittari Watch on että ominaisuus, tai tallentaa ne muistikirjan.
4

Nollaa katsella seuraavana päivänä sen jälkeen voit tallentaa ja tyhjentää tuloksia.
5

Aseta tavoitteet parannettavaa , jonka vaiheita tai etäisyyden tai käyttämällä molempia. On päivittäin tavoite ja pitkän aikavälin tavoite. Ole joustava, jos et voi treenata tiettynä päivänä.