Mirror
Näytä lisää Ohjeet
1
Asetu peilin edessä paljain jaloin ja on yksi jalat tukevasti istutettu maahan.
2
Practice erilaisia aiheuttaa jalat, tarkkailla, miten lihakset jaloissa liikkua kun siirtää oman painon puolelta toiselle. Yksi aiheuttavat olisi saada oma jalka litteänä maahan. Toinen aiheuttavat olisi pitänyt kantapää koskettaa maahan ja varpaat ilmassa. Nämä aiheuttaa matkia samaa liikettä kuin kävely, joten voit nähdä, miten kaaren teidän jalka reagoi, kun se on liikkeessä. Tämä liike auttaa sinua selvittämään, mikä Arch tukea on oikea sinulle.
3
Huomioitava miten kaari näkyy peilistä kun Käytännössä nämä aiheuttaa. Jos sinulla on korkea kaari, keskellä alhaalla osa jalka selvästi ei kosketa maata. Jos sinulla on keskipitkällä kaari, siellä on pieni tila välissä puolivälissä jalka ja kentällä. Jos sinulla on tasainen jalat, koko jalka koskettaa maahan, ja ei tule välilyöntiä pohjassa jalka ja kentällä.