mukaan PBS , tiedemiehet suosittelevat kävelyä vähintään 10000 askelta päivässä . Askelmittari avulla voit seurata , kuinka monta askelta otat ja voi myös motivoida sinua liikkumaan enemmän .
Huomioita
p Jos haluat seurata, kuinka paljon matkan kattamaan kannattaa ostaaaskelmittari . Jotkut askelmittarit myös laskea kaloreita paloi ja myös kalentereita tai hälytyksiä .
Tarkkuus
kiinnitätkin askelmittari vyöhön tai vyötärönauha ja varmista, että se on turvallinen . Bouncing laite saattaa tallentaa liikkeitä väärin . Tarkista laskurin tarkkuus kävellen 100 askeleen ja sitten tarkistaalaskuri . Yhdeksänkymmentä prosenttia tarkkuus , tailukeminen välillä 90 ja 110 vaiheet , katsotaan olevan riittävä peruskunto käyttöön .