vaellussauvoja ovat laitteiden käyttöön vaeltajille, retkeilijöille ja backpackers. Niitä käytetään yleisesti monista syistä, mukaan lukien vakauttamaan ja tukea. Erilaisia vaellussauvoille monia ominaisuuksia löytyy markkinoilla, kuten antishock pylväät, standardi pylväät, kompakti pylväät, vaellus esikunnat ja kävelysauvat. Harkitse paino ja hinta, kun ostat yhden. Tyypillisesti kevyempi napa, sitä suurempi on sen hinta tulee olemaan.
Polvinivel Force
Pidä polvet vammoja ilmaiseksi ottamalla joitakin varotoimia.
Polvi voima on yksinkertaisesti voima tai vaikutus saattaa polvi, jota kutsutaan myös maanpinnan reaktio voimassa. Kun kävelet, patikoida tai ajaa, laitat iskuvoimat teidän polvet. Liiallista rasitusta tai vaikutus polvet ja alaraajojen voi aiheuttaa vammoja. Voit vaikutusten lieventämiseksi käyttämällä vaellussauvoille kun vaellus tai kävely, vähentämään kuormitusta selässä, välttäen jyrkkiä maastoja ja yllään suojaava kengät, jotka auttavat haihduttaa sokki.
Vaikutukset
Kun vaellus ylämäkeen, kehosi liikkuu painovoimaa vastaan ja käy läpi ylimääräistä rasitusta. Käyttämällä pari vaellussauvoille, voit siirtää painoa selkää, olkapäät ja käsivarret, mikä vähentää jalkojen väsymistä, mukaan REI asiantuntija-apua. Vähentämällä jalka väsymys, voit lievittää paineita teidän polvet ja nivelet, mikä auttaa estämään arkuutta ja kipua. Tutkimus on julkaistu Journal of Sports Medicine, että vaellussauvat voi vähentää voimassa retkeilijän polvilleen jopa 25 prosenttia.
Edut
lisäksi suojaa polvet ja nivelet liiallista rasitusta käyttäen vaellussauvoille on muita etuja. Ne parantaa tasapainoa, auttavat laajentaa kestävyyttä ja antaa tukea rajan puroihin. Vaellussauvat voi myös olla hyödyllistä työntämistä haitat on polkuja kuten yläpuolella vegetations.
Downhill
käyttäminen vaellussauvoille auttaa sinua entistä enemmän alamäkeen vaelluksia. He Vähennä rasitusta jalat ja nivelet samalla vakauttaminen arvoisesti.