Miten muuntaa askelta poltetut kalorit

Jos käytät askelmittari, olet todennäköisesti miettinyt, kuinka monta kaloria poltat jokaisen askeleen otat. Saatat jopa haluavat tietää tarkalleen, kuinka paljon painoa voit odottaa menettää. Määrä kaloreita paloi vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta kohtuullinen arvio voidaan päätellä seuraamalla näitä vaiheita. Ohjeet
1

Walk puoli tuntia. Kirjoita useita vaiheita olet kävellyt. Jokainen 2000 vaiheet, jotka sinun kävellä vastaa suurin piirtein yhden kilometrin. Käytä laskin jakaa useita vaiheita, että olet kävellyt 2000. Tämä on ajetun puoli tuntia.

Esimerkki: Olet käveli 3000 vaiheet. Joten 3000/2000 = 1,5 kilometriä puoli tuntia.
2

Kerrotaan kilometriä puolen tunnin kaksi. Näin monta kilometriä kävellä tunnissa.

Esimerkki: 1,5 x 2 = 3 kilometriä tunnissa.
3

Mene kalorinlaskin kuten yksi resurssi osiossa. Syötä paino ja valitse 30 minuuttia kerran käyttänyt. Selaa toimintaa valikosta kävelyä. Valitse nopeus, että laskettu Vaihe 2. Jos nopeus on 3,2, esimerkiksi valita Kävely, 3.0, ja niitä lähellä poltetut kalorit.
4

Jaa kaloreita paloi useita vaiheita otit aikana puolen tunnin käveli.

Esimerkki: 118 (kaloreita paloi 150-kiloisen henkilön kävely 3 mph) /3000 (vaiheet käveli) = 0,039 kaloria per askel.
5

Kerrotaan kaloreita voit polttaa per askel useita vaiheita otat jokaisen kävelymatkan saada hyvä arvio siitä, kuinka paljon kaloreita paloi tuona aikana.