Miten Tasoita Belly kävellessä

Jos olet kävely polttaa kaloreita ja laihtua , olettärkeä ensimmäinen askel kohtiterveellisempää sinua . Kävely voi auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja muita ehtoja . Muutamalla muutoksia mukavat rutiini , voit jopa litistää vatsa . Ohjeet
1

Pidä selkä suorana ja hartiat taakse . Hyvä ryhti on erittäin tärkeää, jotta käyttääoikeat lihakset . Vatsan workout pitäisi laittaa rasittaa selkää tai kaulan .
2

Vedä vatsasi asentoa muuttamatta selkärangan . Et halua kumartua hartiat tai käyrä selkää . Jos se tehdään oikein , sinun pitäisi tuntealievää kiristämistä vyötäröllä . Muista hengittää .
3

Pidä vatsasi 10 vaiheet , vapauta se ja rentoutua 10 askelmaa . Toista viisi kertaa . Työskennellä jopa 20 toistoa viisi .