Askelmittarit oli itse keksinyt yli kaksi vuosisataa sitten. Ja vaikka se ei tiedetä, kuka keksi askelmittari, se on usein hyvitetään Thomas Jefferson, Yhdysvaltain kantaisä ja kirjailija itsenäisyysjulistus.
Jefferson ilmeisesti nostanut samanlaisen laitteen Yhdysvalloille aikansa Ranskassa 1785-89 ja joko tehnyt joitakin parannuksia suunnittelun tai vain käyttöön nykyisen muotoilun uutta yleisöä.
Toiminto
teknologian takana askelmittari on muuttunut vuotta, mutta periaatteet laite ovat periaatteessa samat. Anturi laskee kuinka monta askelta on ottanut mittaamalla kuinka paljon keho tärisee. Kun käyttäjän jalka osuu maahan, seuraava värähtely kulkee kehon ja mitataan askelmittari askeleena.
Edut
sijaan vaivautunut mitata kuinka pitkälle olet matkustanut aikana kävellä, käyttäen askelmittari on helpompi seurata laskemalla otettujen askelten määrä perustuu kehon liikkeitä. Koskevia tietoja käyttäen askelmittari asettaa Kasvavat myös päämääriä (eli 10000 askelta yksi päivä, 10100 seuraavana päivänä, jne.) on mutkaton tapa kehittää asteittain haastava aerobinen harjoitus.
Hyödyllisyydestä harjoitus on lukemattomia, koska se auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentää stressiä ja rakentaa fyysistä ja henkistä kestävyyttä. Mittaamia askelmittari tarjota yksinkertainen keino, jolla asetetaan harjoittelua, joka myös johtaa lisääntyneeseen motivaatiota.
Askelmittari voi myös käyttää mittaamaan oman nykyisen toiminnan tasolla kuin monet ihmiset voivat uskovat ovat aktiivisempia kuin ne todellisuudessa ovat päivittäin. Tässä suhteessa se on hyödyllinen työkalu auttaa jotakuta kartoittaa puutteita hänen päivittäistä toiminnan tasolla.
Kritiikki
Askelmittarit ovat edelleen vain perus mittaristo toiminnan tasolla kuin niissä ei oteta huomioon intensiteetti kävellä. Tämä voi kuitenkin selvitty yksinkertaisesti yrittää tavoittaa tietty määrä vaiheita on tietty aika. Esimerkiksi haastava itse ottaa 2000 askelia 15 minuuttia varmistaa, että kävelet reippaasti riittää pitämään oikean toiminnan tasolla.
Huomioita
Riippuen siitä, mitä askelmittari sinua ovat, laskuri voi vaihdella. Kävely epätasaisessa maastossa tai pitää askelmittari kulmassa teki vaikuttavat mittauksiin. Kuitenkin tekniikan ovat sellaiset, että uudempia malleja pitäisi pysyä paremmin kuin 95 prosenttia tarkka.