Miten aloittaa Vesi aerobics

Vesijumppa ovat yksi niistä käyttää ohjelmia, jotka ovat niin hauskaa, että se ei oikeastaan ​​tunnu liikuntaa. Perusteella veden aerobic on, että teet aerobisia harjoituksia upotettuina vesistö, todennäköisesti allas. Olet taatusti hyvä aerobinen harjoitus samalla ei hoida niin paljon kehon rasitus. Ohjeet
1

Valitse tyyppi vesivoimistelu ohjelma, jonka haluat aloittaa. Sekä matalan veden ja syvän veden harjoitukset ovat saatavilla. Matalan veden aerobic on todennäköisesti joitakin yksinkertaisempi liikkuu aloittelijoille taas syvemmälle vesijumppaa ovat ihmisiä, jotka etsivät voimakkaampi sydän workout.
2

Etsi kuntosalilla tai vedessä, joka tarjoaa vesijumppaa. Hyvä paikka aloittaa on paikalliseen YMCA. NMKY eri puolilla maata on vesivoimistelu ohjelmia sertifioitu ohjaajia.
3

ostaa vesijumppaa DVD. Jos sinulla on pääsy uima-allas, niin voit valita yksinkertaisesti katsella DVD oppia joitakin vesijumppaa tekniikoita. Kannattaa ostaa vesivoimistelu DVD tuottaman vesijumppaa.
4

Hanki ystävä liittyä sinua. Vesijumppa on ehdottomasti toimintaa, joka on paremmin nauttinut, jos sinulla on kumppani aloittaa kanssasi.
5

tutkimus joitakin perus liikkuu. Jos tiedät perustiedot aerobinen liikkuu, niin olet todennäköisesti menossa voi suorittaa liikkuu löytyy veden aerobic. Hyppääminen liittimet, marssi-, ja jalka hissit ovat vain muutamia liikkeitä, jotka olet todennäköisesti kohtaavat.