Pyyhe
Pool kengät (valinnainen) finnish Uima pukea
Lääketieteelliset selvitykset, tarvittaessa
Pullovesi
Näytä lisää Ohjeet
Liity Vesi aerobic
1
Soita tai käydä paikallisessa NMKY nähdä, jos ne tarjoavat veden aerobic. Jos ne tiedustella maksu, luokan aikataulu, mahdolliset edellytys kysymyksiä (kuten perus uima-kurssin tai lääketieteen julkaisu) ja todellisen sijainnin luokan. Joskus toiseen paikkaan, kuten läheisen hotellin, voidaan käyttää, jos uima-allas ei ole käytettävissä paikan päällä laitos sponsoroivan luokka.
2
Kannattaa ostaa kuntosali tai kuntosali jäsenyyttä. Monet ovat varustettu uima-altaalle ja veden aerobic-tunteja.
3
Lopeta teidän monitoimitalo, jos sinulla on sellainen. Nuorisotalojen usein vesijumppaa kunto-ohjelma senioreille ja koulun jälkeen ohjelmaa lapsille, jos on uima-allas.
4
Kysy pätevyys veden aerobic ohjaaja (t) . Ainakin ne olisi sertifioitu vedessä pelastus-ja CPR sekä joilla tausta yleinen kunto opetusta.
5
Noudata turvallisuusmääräyksiä, kun liityt veden aerobic. Yleensä on kaveri järjestelmä niin, että et ole yksin sinun pitäisi törmätä vaikeuksiin, kun teet mitään harjoituksia.