Empty maito kannut tehdä ihanteellinen käsipainot koska niillä on jo käsittelee niitä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on täyttää ne hiekalla, vedellä, soraa tai muusta painavasta aineesta luoda käsin painoja. Vain paikka kannu keittiö mittakaavassa ja kaada täyte valintasi kunnes se painaa 2 kiloa. Huolehdi ruuvaa korkki tiukasti, jotta sisältö ei pääse ulos käytön aikana.
Säilyke
Head ruokakomero kun tarvitset pari 2-pound käsipainot. Siellä on pakko olla kuormien niitä hyllyillä. Kaikki 32-unssi voi elintarvikkeiden toimii sekä 2-kiloa käsipaino. Tölkit, että suuri voi olla vaikeaa pitää, jos kädet ovat pieniä, mutta jotka voidaan helposti korjattavissa. Vain irrota pituus ilmastointiteippiä rullasta, pane tölkki kyljelleen ja kääri teippiä sen ympärille. Päällekkäin nauha varmistaa otteen. Muista leikata nauhan tarpeeksi kauan niin osa raoista ylös pois pinnasta voi toimia kahva.
Riisiä ja papuja
Monet elintarvikkeita voidaan hyödyntää niin käsipainot. Esimerkiksi 32-unssi pussit riisiä tai kuivattuja papuja ovat täydellinen koko palvelemaan 2 punnan käsipainot. Ja sillä tavalla ne on pakattu, he täyttävät kädet ja ei tarvitse kahvat. Jos sinulla auki pussit, voit välttää vuotaen papuja ja riisiä kaikkialla kaatamalla 2 kiloa elintarvikkeen puhtaaseen sukka ja ompelu lopussa kiinni.
Magazines
Jos sinun on vaikea päästä eroon vanhoista lehdistä, ehkä olit vain pitämällä kiinni niistä niin voisit muoti heidät joukko käsipainot. Vain kasa harvat heistä kiinni keittiövaaka kunnes pino painaa 2 kiloa, ja kiinnitä ne yhteen kietomalla ilmastointiteippiä ympärille. Wrap kolme kertaa (ylä-, keski-ja alaosassa) leveyssuunnassa ja kun korkeus-viisasta. Jotta kahva, rullaa yhden lehden luoda kaukoputken muoto, jolloin ontto keskus, ja kiinnitä se teipillä. Pujota pala kangasta, joka mittaa 3 tuumaa 30 tuumaa keskustan läpi rolledup lehden keskitys se kankaalla nauhat. Sido päät nauhan ympärille pino lehtiä ja kiinnitä se paikalleen teipillä.