| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten rakentaa Olympic lautasvaunu

    Painonnosto on hyvä tapa sävy kehosta mukavasti omassa kotona. Valitettavasti käsipainot ja levypainoja voi viedä paljon tilaa, ja voi helposti vahingoittaa herkkää esineet, jos ne eivät tallennetaan turvallisesti. Teline voi olla täydellinen ratkaisu tähän ongelmaan, joka tarjoaa sinulle kompakti, turvallinen ja järjestäytynyt rakenne pitää kaikki painonnosto laitteet. Rakentaa oma Olympic lautasvaunu voi olla hieman vaikea, ja vaatii perehtyneisyyttä asianmukaisen käytön sähkötyökaluja. Asiat Tarvitset
    Sängynrunko kiskot
    Bench viestiä
    Nopea ilma pora
    Metal katkaisusahaa
    Nuts
    Bolts
    Plastic seisoo
    1-by -6 hallituksen
    ruuvipistooli
    Puuruuvit
    Mittanauha
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Kerää tarvittavat tarvikkeet. Tarkista junkyards, jälleenmyyntiin kauppoja ja säästäväisyys varastot hyviä tarjouksia vanhan sängyn runko kiskot.
    2

    Käytä katkaisusahaa leikata runkoon kiskot osaksi 29-tuumainen kohdat, toimi näin hitaasti varmistaa että leikkaukset ovat puhtaat ja jopa. Käytä ilma pora ja porakoneen porata reikä 1 tuuman lopusta kunkin kiskot.
    3

    Poraa omaan puutolppien. Nämä reiät käytetään asentaa runkoon kiskot viestiä. Sinun pitäisi porata reiät noin 1 jalka toisistaan. Tarvitset vain kolme tai neljä reikää kohden puinen virkaan.
    4

    Leikkaa 1-by-6 lauta puoli, luoda kaksi yhtä levyt, jotka ovat kukin 1,5 metriä leveä. Mount yksi muovinen teline kunkin laudat, ruuvaa seisoo tukevasti laudoista.
    5

    Aseta puinen kirjaa jokaiseen muovi seisoo. Käytä mittanauha mitata pituus teidän runko kiskot. Levitä levyt toisistaan ​​niin, että ne ovat yhtä etäisyys pituus teidän runko kiskot.
    6

    Seiso telineeseen niin, että puupaalut ovat rinnakkain ja toisiaan vastapäätä. Aseta loput sängyn runko kiskot osaksi tiloihin, joissa porattu reikiä puutolppien. Kiinnitä jokaisen sängyn runko viestit mutterin ja pultin. Kun kaikki runko kiskot on kiinnitetty, varmista, pultit avaimella että ne on kiristetty riittävästi.