Paino hihnat auttaa parantamaan workout parantamalla otteen Levytankoja. Niitä käytetään yleensä paksua harjoitukset kuten kuollut hissit ja kohauttaa olkapäitään, mutta voi myös käyttää käsipainot harjoitukset kuten kiharat. Hihnat auttaa sinua saamaan parempia tuloksia, koska niiden avulla voit työntää lihaksia entisestään. Kuten lihaksia väsymys ote heikkenee, mikä aiheuttaa lopetat harjoituksen ennemmin kuin sinulla on. Loppujen lopuksi on vaikea keskittyä saamaan niitä viime reps kun olet huolissasi pudottamalla painoa teidän jalka. Lisäksi tiettyjä harjoituksia, kuten kohauttaa olkapäitään, otteen ilman apua hihna ei todennäköisesti voida käsitellä paino olet kyetä nostamaan. Asiat Tarvitset
Kaksi kankaalla kaksois-D-vyöt
Kangas sakset
Mittanauha
Marker
kevyempiä
Näytä lisää Ohjeet
1
Leikkaa vyöt kokoon. Vyöt pitäisi olla puuvillaa kaksinkertainen D vyöt. Mittaa vyöt alkaen päättyvät soljet ja piirtää viivan 2 jalkaa merkki. Leikkaa ylimääräinen hihna.
2
Sulata päättyy. Suorita kevyempi liekki hetkeksi poikki päättyy jossa leikataan estävät kulumista.
3
Laita painon hihnat. Suorita päät hihnojen kaksois-D-renkaat. Tämä muodostaa silmukan voit laittaa käden kautta. Kiristä silmukka niin se on tiukalla ranteen ympärille. Aseta kädet baari ja kääri päät vyöt palkin ympärille. Kierrä bar kohti sinua kiristä.