Miten Säädä käsipainot

Liikunta yritykset ovat löytäneet innovatiivisia tapoja tehdä nostamalla painoja tehokkaampi ja vähemmän aikaa vievää kuntoilijoille. Uusi käsipainot tulevat ominaisuudet, kuten säädettävät asetukset. Nyt voit mennä nostamisesta 10 lb painot nosto 150 lb painot muutamia pieniä muutoksia. Sinun ei enää tarvitse investoida painot erikokoisia antaa sinulle henkilökohtaisen harjoituksen haluat. Käsipainolle myös vievät vähemmän tilaa, joten sinun ei tarvitse huolehtia ottaa tarpeeksi tilaa tallentaa useita painoja. Asiat Tarvitset
käsipainolle
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarkista dial säädettävä paino, ennen nostamalla sitä. Varmista, että tiedät kuinka paljon painoa sinun tulee nostaa ennen kuin yrittää nostaa käsipaino. Tämä estää vakavan loukkaantumisen tai lihasjännitystä syntymisen.
2

Siirrä valitsin oikean painoa haluat nostaa. Muuta dial siirtämällä säätönuppi puolella paino. Varmista dial napsahtaa paikalleen. Tiedät, kun se on asetettu ja kiinnitä kun säätönuppi tekee naksahdus. Tee näin, kun paino on edelleen päällä. Kun olet tehnyt muutoksia haluttu paino, poimia Käsipainosetti.
3

Hoida painonnosto harjoitukset. Jos paino ei ole haluttu asetus, aseta se alas hitaasti. Siirrä valitsin yli muutaman pykälän pienentää tai suurentaa määrä paino. Varmista, valitsin lukkiutuu paikalleen. Poimi paino ja jatka painonnosto harjoitukset.