Kuinka käyttää rannehihnoja Power Lifting

Rannekkeet poistaa joitakinstressiä raskainta alkaen ranteet ja keskittyä oman vahvuuslihakset yrität työskennellä . Kun aloitat koulutusta erittäin raskaat painot , tulet huomaamaan, että ranteet anna kauan ennenmuiden nivelten elimistössä . Suojaa ranteet voit maksimoidatehokkuutta teidän nosto istunnot varmistamalla, että painathaluamasi lihas niin pitkälle kuin se voi mennä murehtimatta onko ranteet voi tehdä . Ohjeet
1

Run toisella puolella rannehihnan raon kautta toisessa päässä . Tämä luo silmukka. Tee tämä sekä rannekkeet .
2

Laitasilmukoita yli ranteet , jossapitkä hihna roikkuualapuolella kätesi .
3

Place kätesipainon baarissa . Kääriremmi alapuolellabaari ja takaisin noin päin , toistaen kunnes loppuu hihnan . Sulje kättähihna .
4

Toista tämä toisella kädellä . Se onhyvä idea aloittaa oman vähemmän koordinoitua käsin, sillä joudut kääritoinen yhdellä kädellä .