Virta Rod vastusjärjestelmissä
1
seistä takana Bowflex koneen pois Virta sauvat "kulkureitit. Huomaa vahvuus arviota listattu kunkin Virta Rod ja valitse mitkä haluat käyttää vastarintaa.
2
Pidä kaapeli koukku, joka kulkee pyörän alla Virta sauvat, yhdessä käsin. Tartu lähin Virta Rod aiot käyttää ja taivuta alas eteesi. Kiinnitä kaapeli koukku silmukan läpi korkki, että sauva.
3
Taivuta seuraavaksi lähin tanko alas ja aseta samaa kaapelia koukku, että sauva korkki silmukka, too. Jatka näin, kunnes olet liittänyt niin monta Virta sauvat vastustuskyvyn kuin haluat käyttää. Liitä Power Tangot toisella puolella koneen, liian.
Spiraflex vastusjärjestelmissä
4
Valitse vastus pakkausta haluat lisätä Spiraflex- tyyli Bowflex kotiin kuntosali. Kohdista pyöristetty reuna reiän vastus pakkaus pyöristetty reuna vastus akselin, joka sijaitsee koneen takana. Huomaa, että kaksi 5-lb. paino pakkauksissa olivat pysyvästi asennettu osana kokoonpanon käytännössä.
5
Työnnä pakkaus aivan akselille. Paina ja käännä pakkaus noin 10 astetta vastapäivään. Kuuntele napsautuksella lukitusliuskojen asettumassa paikoilleen. Varmista pack istuu tasaisesti vasten muita pakkauksissa, ilman välejä.
6
Kierrä paketin juuri asennettu vastapäivään, kunnes sen indeksimerkkejä riviin tusmerkkien toisella paino pakkauksissa jo asennettu. Jatka lisäämällä vastus pakkauksissa halutulla tavalla. Voit joko yhtä suuri vastus kunkin pyörän käsi tai käyttää offset vastus, vähemmän toisella puolella kuin muut.