Resistance bändit ovat niin pieniä ja kevyitä , että toisin kuin iso kuntoilulaitteet , voit ottaa venyttää bändejä mukaasi kotoa tai kuntosalilla . Käytä bändit kotona ja poistaatekosyy , joilla ei ole varaa käyttää laitteita . Toinen etu Kuntoiltuasi venytys bändejä on , että ne tarjoavat vastus koko liikerataa , mikä ei ainasilloin, kun treenata vapailla painoilla .
Stretch Band Harjoitukset
< br >
Voit tehdä useimmattyypillinen harjoituksissa - kuten kyykky , rivit ja puristimet - venytys bändejä . Jokainen lihas ryhmä , jota voidaan työstää säännöllisesti painoja voidaan myös työskennellyt venyttää bändejä .
Off Season Training
Monet urheilijat käyttävät venyttää bändejä niiden käytöstä season koulutus rutiinit toipua ja uudistua liikaa lihaksia . Tämä on tavoitteena myös fysioterapia , kun vastus bändejä käytetäänterveydenhuollossa tai kotiin kuntoutukseen .