paras materiaali rakentamiseen valta telineeseen runko on tiheän metallia. Mukaan Deep Asunnonvaltaaja verkkosivuilla, sinun tulisi aloittaa neljä ontto suorakulmainen metalli viestiä, jokainen 92 tuumaa pitkä. Varmista sauvat ovat viistetty reiät paino-koulutusta bar liitetiedostoja. Nämä toimii sinun puolellasi kehyksiä. Etsi seuraavaksi kolme puoli-to-side henkselit 48 tuumaa pitkä ja neljästä kuuteen etu-back henkselit 36 tuumaa kukin. Nyt sinulla on perustiedot kehystys kappaletta, Body Building sivusto ehdottaa käyttäen kymmeniä hex-pähkinät, nylon lukkomutterit, pesukoneet ja jalka ja päädyt vakauttaa rungon sen kulmat niin, että teline seisoo tasaisesti, suoraan ylös ilmaan .
Barbell haltijat
Olipa kuolleiden nostamiseen tai kyykyssä, sinun kannattaa olla mahdollisuus korkeussäädön barbell haltijan, jotta voit suorittaa erilaisia harjoituksia. Etsi kaksi sylinterin, läpäisemätön metalli tangot, kukin noin 6 tuumaa pitkä, ja poraa reikä kunkin tangon avulla metalli poranterä. Toiseen päähän kunkin tangon, kiinnitä kestävä kumikaulukset huuli. Aseta kunkin tangon reikiin vastakkaisilla metalli viestiä. Kun tanko on asetettu päälle päättyy kumikaulukset, huulet estää barbell vieriminen. Aseta lopuksi kaksi nastat reikiin vastakkaisissa päissä tangot estää niitä liukumasta pois.
Leuanvetotangossa
chin- up-baari on suurvalta teline lisävaruste käsivarren ja olkapään harjoituksia. Body Building sivusto suosittelee ottaen lieriömuodosta baarissa tai valmiista leuanvetotangossa asentaa yläreunassa teidän voimanne telineeseen etuistuinten väliin virkaa. Voit korvata tämän baariin eniten eteenpäin etu-to-back bar. Varmista baarissa voi kiinnitetty molemmista päistä ja että pituus vastaa etäisyyttä kahden virkaa. Seuraavaksi ottaa neljä hex mutterit ja pultit ja neljä pesukoneet ja kiinnitä kaksi kunkin toiseen päähän baari ja kaksi muuta. Käytä jakoavainta tai hylsysarja kiristää kaikki mutterit ja pultit.