Liikunta laitteet on sijoitettava mukaan kohdistettuja lihasryhmän ja vaara liikuntaa. Näin ollen kaikki laitteet, joka kohdistuu rintalihasten, kuten penkkipunnerrus, kalteva paina ja rinnassa lentää, olisi koottava samaan läheisyydessä. Tämä mahdollistaa tehokkaamman harjoittelun rajoittamalla välinen matka-aika harjoituksia. Lisäksi laitteita, jotka on suunnattu toisen asteen lihasryhmiä olisi sisällytettävä, että tietyn osan pohjaratkaisu. Esimerkiksi rinnassa liikuntaa myös kohdistaa ojentajat. Monet käyttää rutiineja edellyttävät, että treenaat ensisijainen ja toissijainen lihasryhmiä samalla harjoitus. Jätä niin paljon tilaa kuin tarvitaan jotta kone vahingoittavia liikkeen vieressä laite.
Public Kuntokeskukset
Julkinen kuntosalit ovat paljon enemmän tilaa kuin kotona kuntosaleja. Tämän seurauksena he pystyvät tarjoamaan suuremman valikoiman käyttää laitteita, jotka kouluttaa laajempaa lihasryhmiä. Tällaisen lukuisia, julkisten kuntosalit ovat enemmän huolissaan sijoittamalla liittyvien koneiden yhdellä alueella, koska he haluavat tehdä harjoitus mahdollisimman tehokas jäsenilleen. Yleisemmällä kuntosalit ovat muutaman jalat vierekkäisten kuntoilulaitteet. Tämä on terveydellisistä syistä, koska jäsenet eivät halua tehdä harjoituksia, kun joku yskii vieressä. Vaikka julkisen kuntosaleja maksutta jäsenmaksuja, laaja valikoima laitteita ja väli koneiden tarjota jäsenilleen perusteellisesti ja tehokkaasti liikuntaa.
Etusivu Kuntokeskukset
Home kuntosalit ovat vähemmän huolissaan koneiden määrä ja väli laitteet. Tilaa kotiin kuntosali on rajoitettu. Näin valitset laitteet, joka mahdollistaa useita harjoituksia ja aseta koneita niin lähelle toisiaan kuin mahdollista. Kotikuntosali on tarkoitettu nopea, tehokas harjoitus koska siinä on vähemmän vaihtoehtoja kuin julkinen kuntosali. Kuitenkin pidättäytyä yksinkertaisesti täyttämällä alueella varusteineen. Jätä riittävästi tilaa liikkumiseen ja avoin alue venyttely ja lepo. Kuntosali, joka on liian täynnä ja pakattu vaikeuttaa olla tuottava harjoitus. Koska koti kuntosali on hyvin rajallinen määrä käyttäjiä, terveys huolet eivät ole yhtä tärkeää asiaa.
Vapaa tila
vapaata tilaa kuntosali pohjapiirros on yhtä tärkeää kuin ulkoasu kuntoilulaitteet. Vapaa paino kuntoilulaitteet ei rajoitu tietylle alueelle. Käsipainot voi rullata ja levypainoja voi pudota. Sisällytä ympärille tarpeeksi tyhjää tilaa vapaa paino asemat estää mahdollisen vahingon ja mahdollistavat dynaamisemman harjoitus. Myös omistaa tietyn alueen kuntosalilla venyttely, vatsan harjoitukset ja ydin liikuntaa. Tämä alue pitäisi olla mitään workout laitteet ja niin pitkälle kuin mahdollista vapaa paino asemilla.