Pec Deck on paino workout kone on suunniteltu toimimaan lihaksia rinnassa. Kaksi tyynyt asetetaan noin rinnassa korkea molemmin puolin henkilö. Yksikkö, joka pitää tyynyt on kiinnitetty hihnapyörät ja paino pino. Henkilö istuu hänen kyynärvarret tyynyjä ja paino pino hänen takaisin ja sitten sulkee palat yhteen edessä rinnassa ennen niiden avaamista takaisin ulos. Hän toistaa toimintaa niin monta kertaa kuin hän haluaa.
Leg Press
jalkaprässi on suunniteltu henkilö tekee harjoituksen istuu hänen jalat jalka pad asennossa, jossa polvet ovat koukussa noin 90 astetta. Hän painaa pad ulos suoristaa jalkansa ja sitten helpottaa sen takaisin alkuperäiseen asentoonsa. Jarrupalojen kanssa on kiinnitetty paino pinon talja, jotta hän voi painaa haluttu määrä paino ja työskennellä hänen jalastaan.
Ylätalja
lat Lyöntirautaa kiinnitetty paino pinon talja. Henkilö käyttää baarissa työskennellä lihakset yläselän ja hartioiden, ja hän voi työskennellä joko päin tai poispäin painopakalla. Baari sijaitsee päänsä yläpuolella, ja hän tarttuu siihen ja vetää suoraan alas joko eteen tai taakse hänen kaulaansa, riippuen siitä, mikä lihasryhmä hän etsii työtä.
Penkkipunnerrus
penkkipunnerrus on yleisimmin tehdään vapailla painoilla, mutta on olemassa koneita, joita käytetään samaan tarkoitukseen. Painopakka ja talja on kiinnitetty kahva laajennettu kädensijat rinnan korkeudella yli henkilö makaa penkillä. Hän nostaa kahvoihin tai palkki kokonaista käsivartta laajennus ja laskeutuu takaisin alas. Yksi etu tekee penkkipunnerrus, jossa kone on se vältetään riski menettää otteen ja ottaa painot kaatuu alas käyttäjän.
Universal
Monet paino koneet yhdistää eri palaset yksittäisten laitteiden yhdeksi kokonaisuudeksi, jossa kaikki jakavat saman painopakalla. Nämä universaali paino koneet säästää tilaa ja antaa samalla workout edut kuin yksittäisiä laitteita.