Olipa tausta, kaikille osallistujille tahansa eliitti torjumiseksi koulutusohjelman täytyy viettää ensimmäisten viikkojen ilmastointi ja testaus kehonsa. Määrin nämä ilmastointi ajat vaihtelevat riippuen siitä, kuka olet koulutusta, mutta kaikki ohjelmat vaativat tuhansia punnerruksia, istumaannousuja, pull-ups ja voimaharjoittelun reps, ja monta kilometriä juosta tai kävellä raskaalla reput.
Henkisesti
näkökohta, joka on mahdollisesti testattu eniten koko eliitti torjumiseksi koulutus on mielenterveyden sitkeys. Ei vain ovat harjoittelijoita odotetaan oppivan valtava määrä tietoa ajastaan ohjelmassa, mutta niiden odotetaan tehdä niin olosuhteissa voi ehkä pitää yleensä epäinhimillistä. Osallistujat saavat hyvin vähän nukkua, joskus vain muutaman minuutin aikana kahdesta kolmeen yötä, silti toimiessa tavalla, joka on toimiva ja hyödyllistä joukkue.
Guns
jokaisen sotilaan menee läpi tietyntyyppinen asekoulutuksen säännöllisesti torjumiseksi koulutus, eliitti torjumiseksi koulutus vie sen uudelle tasolle. Osallistujat käytännössä kaikkea pitkän kantaman tarkkuus nousee ja ammunta lonkalta. Prosessi korostaa myös rakennesuunnittelun aseita, niin taistelussa, harjoittelijat osaavat käyttää ja puhdistaa kaikki ase käytössään.
Martial Arts
ei voi opettaa kaikissa eliitti torjumiseksi ohjelman, erityisesti ikä ruutia, mutta monissa maissa edelleen korostaa lähitilanne torjumiseksi koulutus. Pääkomponentit monia eri taistelulajien opetetaan koko kurssin, mutta opettajat keskittyvät laskurit, aseista vihollisia tai siviilejä, ja tuo vastustaja maahan.
Muut Training
Lähes jokainen jako eliitti torjumiseksi on tietyntyyppinen erikoistumisen organisaation loistaa sisään Jos Navy Seals, organisaatio on tunnettu käytöstä taktisen sukellusta ja purkutyöt. Vaikka Army Rangers edelleen junan purkutyöt, tiivisteet läpi kovempia prosessi oppimaan sukellusta ja pommin kuin ehkä kaikki muut eliitin torjumiseksi oksat. Toisaalta, Rangers ja erikoisjoukkojen sotilaita viettää enemmän aikaa opetella harjoittaa tai kiertää vihollisen maalla.