1
Aseta kaikki laitteet on vähintään 6-8 metrin päässä ovesta huoneeseen. Tämä estää ketään loukkaantuu tultaessa ja sieltä poistuttaessa.
2
Group paino koneet ja muiden laitteiden lihas ryhmä, jos mahdollista. Jos sinulla on kaksi tai useampia laitteita omistettu rintalihakset, esimerkiksi laita ne ryhmässä noin 6 metriä välys jokainen laite. Tee sama laite omistettu jalka harjoituksia, vatsa ja muut ruumiinosat.
3
Siirrä vapaita painoja ja tangoille on erillinen alue ja omistaa suurimman osan käytettävissä tilaa tämä osa punttisali. Tämä on sekä toiminta-ja turvallisuussyistä. Jos joku menettää määräysvallan barbell, joku vieressä tai takana laitteet voivat loukkaantua. Koska palkit ovat pitkiä, näitä laitteita tulee selittää suuren osan käytettävissä olevan tilan. Estämään ihmisiä kävely tankojen väliin, kun he ovat käytössä, on turvallisuus valvojan käytettävissä seurata punttisali aina.
4
Aseta juoksumatot ja aerobinen koneita missä vähiten Huone on saatavilla, koska nämä laitteet on tyypillisesti kapea ja voidaan sijoittaa lähemmäksi toisiaan kuin muut laitteet. Jos mahdollista, aseta aerobista laitteita paikassa, jossa on enemmän ilmanvaihto tai raitista ilmaa.
Vihjeitä
p Jos sinulla on varaa nykyaikaisten koneiden, jonka avulla voit työskennellä useita lihasryhmiä samalla koneella, kannattaa ostaa tällaista perustaa vähentää layout tarpeisiin. Nämä käyttävät paljon vähemmän tilaa kuin erillisistä varusteista.
Vaadi aina "tarkkailijat" voidaan käyttää ilmaiseksi paino harjoitukset kuten penkkipunnerrus. Hallinnan menetys käyttää näitä baareja voi aiheuttaa vammoja tai kuolemantapauksia punttisali.
Referenssit
Hub Sivut: "4 Hyödyllisiä Vinkkejä järjestäminen voimaharjoittelulaitteita ja tarvikkeet"
Home Gym Essentials: "Home kuntosalilaitteet"
Resources
Lue tämän artiklan Portugali