Leukic
NaNO höyry
Vesi
painoja tai kuntoilulaitteet
Näytä lisää Ohjeet
1
Ota Leukic aikaisin päivä. MuscleTech, että voit saavuttaa parhaat tulokset, kun otetaan yksi annos Leukic heti kun heräät.
2
Drink NaNO Vapor noin 15 minuuttia ennen painonnosto. Voit aloittaa acclimating Nano Vapor aloittamalla pois yksi kauha (yksi annos) sekoitetaan kolmesta neljän unssin kylmää vettä. Kun olet tottunut vaikutuksia tämän tuotteen, voit lisätä jopa kaksi tai kolme palloa sisään kahdeksasta kahteentoista unssia vettä. MuscleTech varoittaa ottaen enemmän kuin kolme mitallista in 24 tunnin aikana.
3
Kuluttaa toinen annos Leukic ennen voimaharjoittelun. Tämä vauhdittaa anabolisia reitit aktivoidaan leusiinia potkia kun olet workout. Bodybuilding.com kirjailija Layne Norton todetaan, että leusiini täydennyksen piikki veren leusiini ja siten nopeasti auttaa aktivoimaan lihasten kasvua harjoittelun jälkeen.
4
Resistance juna vähintään 45 minuuttia. Et näe lihaksen rakennuksen vaikutukset leusiinia lisäravinteena, jos eivät tee vastarintaa koulutusta riittäviä aiheuttamaan mikro-kyyneleet lihas, joka edistää kasvua. Tutkimuksessa Nutrition Research Institute of Maastricht osoitti, että vastus koulutus on välttämätöntä saavat myönteisiä vaikutuksia leusiini täydentämistä.
5
syödä aterian runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja 45 minuutin workout. Jos et alkaisivat käyttää proteiinin tämä lyhyt aikaikkuna, elimistö alkaa hajota omaa lihaskudosta korjata lihaksia juuri koulutettu. Myös Nutrition Research Institute Tutkimus osoitti, että eniten myyntiään lisäsivät ne urheilijat, jotka nautitaan runsaasti proteiinia aterian ja hiilihydraatteja sekä leusiini heti heidän liikuntaa. Kuluttaa vähintään 30 grammaa proteiinia.