Prinsessa painot
mukaan Eddie Goss, sertifioitu personal trainer Just Fitness, käsi painoja voidaan myös nimitystä "prinsessa painoja." Tämä on lähinnä koska ne ovat suunnattu naisille tai henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita nostamalla painoilla.
Ulkonäkö
Käsi painot
Käsi painot ovat usein Värisovitettu niiden paino, ja vaihtelee yhdestä 15 kiloa.
Dumbbells
Raskaampi nosto
käsipainoja yleisesti käytössä raskas nostimia kuntosalilla. Metalli bar erottaa kaksi levypainoja (joko rautaa tai kumi), jotka on liitetty bar. Yleensä klassinen käsipainot paino alkaa noin 15 kiloa.
Toiminto
ylävartaloharjoitusta
funktion kaikille on periaatteessa sama. Käsität ne kädet ja suorittaa erilaisia harjoituksia vahvistaa ylävartaloa, joko seisten tai istuen, treenata kaiken aseiden olkapäät ja takaisin.
Suuntautuneisuus
Helpompi käyttää
On mieltymyskysymys kun mitkä painot käyttää. Käsi painot ovat hieman helpompaa käsissä, koska suojaverhoilu, joka ympäröi heidät.