Käsi Painot Vs . Kullattu käsipainot

Käsi painot ja kullattu käsipainot kahta painot voidaan saavuttaa kunto tavoitteita . Käsipainot ovat usein säädettävissä ja käytetään rakentamiseen voimaa ja valtaa . Käsi painot ovat kiinteitä ja käytetään virkistävä tarkoituksiin . Tunnistaminen

Käsi painot tulevateri muodoissa ja muotoja . Kullattu käsipainot tulevat kolmeen osaan :baari ,levypainoja ja kiinnikkeet tai kiinnikkeet .
Koko

koko kullattu käsipainot on säädettävissä . Baari itsessään voi painaa jopa 45 kiloa tai enemmän . Käsi painot ovat paljon pienempiä , yleensä alle kymmenen kiloa ja niiden paino on vakio.
Toiminto

kullattu käsipainot käytetään rakentaa voimaa ja valtaa . Käsi painoja käytetään usein virkistävä harjoituksia .
Historia

käyttö käsipainot ja käsi painoja voidaan jäljittää takaisin antiikin kreikkalaiset , jotka olivatensimmäisenä toteuttaa painonnosto -ohjelmia .
Ennaltaehkäisy /Solution

Onnettomuuksien joko muodossa painosta , suorittaalämmetä asetettu kevyempiä painoja tai vain liikkuvat nivelet läpi koko liikerataa .