1930-luvun alussa, Eugene Schiff, nuori apteekista, kehitettiin tapa käsitellä hera maidosta. Hän lähti luomaan Shiff Bio-Foods ja alkoi myydä proteiinijauhe huumeiden myymälöissä kuten luontaistuotteet. Hänen elintarvikkeet tullut suosittu toisen maailmansodan aikana, koska armeijan kysyntä ei-pilaantuvia elintarvikkeita. Proteiini jauheet ja vehnänalkioita myytiin tuoreeltaan urheilijoita noin 1950. Nykyään ne ovat usean miljoonan dollarin teollisuudelle.
Tyypit
On olemassa monia erilaisia kehonrakennus ravitsemus tuotteita. Hera, muna ja soija ovat suosittuja proteiini jauheita. Aminohappo tablettia saattaa nopeuttaa elpymistä ja korjaus lihaskudoksen. Kreatiini on aminohappo, joka maksimoi vedenpinnat lihaksia lihakset vaativat proteiinia, vettä ja energiaa kasvuun. Myös Massanlisääjien kehonrakentajat ja niille, jotka haluavat lisätä 10-25 kiloa yli lyhyessä ajassa. Jotkut ravintolisät on suunniteltu erityisesti varmistaa positiivinen typpitase nopeuttamalla proteiinisynteesiä. Toiset tarjoavat ylimääräistä monimutkaisia hiilihydraatteja tuottaa energiaa harjoittelun aikana.
Myönteiset vaikutukset
Kehonrakennus Lisäravinteet lisätä voimaa ja lihasten kehittämiseen. He pyrkivät maksimoimaan kovuus lihas, joka osoittaa lisäravinteet ovat käytetään mahdollisimman tehokkaasti tasolla. Nämä täydennykset ovat yleensä tarjota painonnostaja kanssa paljon energiaa heidän rasittava liikuntaa. He myös tekevät ihmiset tuntevat paremmin. Kreatiini, koska se pyrkii parantamaan nesteen kertyminen lihaksissa, voi lievittää lihaskipua (eli yläselän). Niille ihmisille toipumassa vammoista tai katkenneita luita, proteiini jauheita, kreatiini ja Massanlisääjien voi auttaa heitä takaisin koko ja vahvuus nopeammin.
Negatiiviset vaikutukset
kreatiini voi aiheuttaa vatsan kouristelua ja ripuli niille, jotka eivät ole tottuneet siihen. Jotkut jopa raportti sydämentykytyksiä, kun otetaan se. Ihmiset ovat olleet tiedossa kehittää ruoka-aineallergiat hera, soija ja jopa suklaata, jota käytetään maku monet proteiini jauheita. Proteiinit voivat myös olla kielteisiä vaikutuksia ihmisille, jotka jo ovat ruoka-aineallergiat samoin. Molemmissa tapauksissa oireita voivat olla gastriitti, migreeni, huimaus, pahoinvointi ja liikaa limaa poskionteloiden ja keuhkojen.
Warning
Vaikka useimmat kehonrakennus ravintolisät ovat turvallisia, liikakäyttöä voi verottaa ruoansulatuskanavan ajan. Koska sokerin ja gluteenipitoisuuden, nämä tuotteet voivat edistää Candida umpeenkasvun kehossa. Tämä sieni voi kutemaan myrkkyjä kehossa ja tarjota sopivan ympäristön loisia. Jos jätetään hoitamatta, nämä yhteisöt voivat aiheuttaa useita sairauksia tai ehtoja, kuten peniksen ja emättimen hiiva-infektiot ja jopa täysimittainen autoimmuuni ongelmia, kuten fibromyalgia ja useita kemiallisia suuntauksiin. Pitkäaikainen käyttö voi myös aiheuttaa kivuliaita kalsiumin talletuksia nivelet ja maksassa. Jotkut täydentää voi jopa sisältää jäämiä anabolisia steroideja.