Workout suunnitelma
Ateriaohjelma
Oikea farkut /housut
Kuntosali
Näytä lisää Ohjeet
1
Keskity ongelma-alue . Haluatko curvier lonkat tai haluat kiinteyttää lantion alas, joten ne ovat curvier, on tärkeää tunnistaa tavoitteesi. Usein toimintasuunnitelma vaihtelevat mitä tavoite voi olla.
2
Kun olet tajunnut sinun tavoitteesi, on aika kehittää toimintasuunnitelma. Jos olet ylipainoinen ja yrittää laihtua niin olet onnellisempi käyriä, haluat kehittää aterian suunnitelma ja workout rutiini. Jos halu on luoda käyriä, sinun tulee keskittyä lisäarvon lihakset ja maksimoida oman ruokavalion.
3
Work your abs. Yksi tärkeimmistä asioista saada kurvikas lantio on saada suuri abs. Usein abs jotka ovat möhömahainen ja puute määrittely luo illuusion enemmän painoa noin lantiolla. Tämän seurauksena voit tarkastella raskaampaa. Ohuemmiksi vatsa antaa illuusion kurvikas vielä suhteessa lonkkaan.
4
Target satulalaukut. Jos työskentelet toimistoympäristössä tai ovat istumista varten suurin osa päivä, on varsin todennäköistä, saat satulalaukut. Tämä ylimääräinen paino on ollut noin lantion ja pakarat. Se antaa vaikutelman, että sinulla on suuria lonkat. Hankkiutumalla eroon satulalaukut, näet enemmän tiimalasin muotoinen. Lisäksi jalat näkyvät ohuempi.
5
Käytä vaatteita eduksesi. Vaatteet voidaan luoda tai poistaa teidän käyriä. Jos kaipaat enemmän käyriä, keskittyä päällään housut ja farkut, jotka korostavat saalista. Vieviä takataskua antaa illuusion kattavamman derriere ja curvier lonkat. Vyöt voidaan käyttää myös irtotavarana jopa lantiolla. Jos yrität vähentää curviness lantio-, kulumista tummempia värejä ja välttää ihon tiukka pants. Tärkeintä on löytää täydellinen istuvuus.