On tärkeää ymmärtää, että kohdistaminen vain yksi alue rasvan vähentäminen ei ole realistinen, toisin kuin monet fitness laitevalmistajat olisivat uskot. Itse asiassa tutkimuksen tehnyt University of Massachusetts, tutkijat havaitsivat, että käyttäessään vain yhden alueen elin - abs, tässä tapauksessa - ei johtanut huomattavaan vähenemiseen rasvaa kyseisellä alueella. Pikemminkin oli samanlainen rasvan vähentäminen useilla alueilla elimistöön. Vaikka treenata yhdellä alueella nimenomaan ei voi antaa sinulle tuloksia olet kuvitellut, saat silti hyötyä yleisestä paranemisesta mukana toimi. Jos tavoitteena on nakertaa vatsa rasvaa, antaa Bikram jooga ammuttu. Mahdollisuudet ovat sinun menettää joitakin vatsa rasvaa - yhdessä turpa reisien, takapuolta ja muita ongelma-alueita.
Vaikutus stressiä vatsa Fat
Stressi on suoraan liittyy painonnousua ja rasvan kertymistä - erityisesti keskivartalon. Kun olet kroonisesti stressaantunut, kehosi vapauttaa kortisolin, joka aiheuttaa voit tallentaa enemmän sisäelinten tai vatsa, rasvaa. Bikram jooga voi auttaa tässä kahdella tasolla: ensinnäkin tämä tyyppi jooga on todettu vähentävän kehon rasvaa, ja toiseksi, se auttaa vähentämään stressiä. Läpi Bikram jooga aiheuttaa, venyttely kehon ja keskittymällä hengityksen rentoutua ja ja alentaa stressiä tasolla, joka lopulta auttaa omassa taistelussa vatsan rasvaa.
Lisääminen lihasmassaa polttaa enemmän kaloreita
Bikram jooga auttaa sinua rakentamaan lihasmassaa, joka voi olla myös suora vaikutus taistelu pullistuma. Lihas polttaa enemmän kaloreita kuin rasvaa, mikä lisää lihasmassaa auttaa blast läpi liikaa kaloreita. Plus, aineenvaihdunta kiihtyy voit laittaa lihas, joka myös auttaa sinua polttaa rasvaa nopeammin - oman midsection ja muilla alueilla.
Aiheuttaa Kokeile
On 26 aiheuttaa tai asanat, ja Bikram jooga luokan järjestyksessä, ja kun kaikki ovat hyödyllisiä kannalta helpotusta stressiin ja rasvan vähentäminen, jotkut saattavat auttaa enemmän kuin toiset, etenkin vatsa rasvaa. Locust aiheuttaa sanotaan lisätä aineenvaihduntaa, mikä puolestaan polttaa rasvaa. Tämä aiheuttaa myös avaa rinnassa ja elongates selkärangan, joten koko ydin on mukana. Bow aiheuttaa voi auttaa ruoansulatusta, parantaa toiminta-ja paksusuolen ja pitää aineenvaihduntaa voimissaan. Eagle aiheuttaa on toinen, joka on luvannut auttaa ruoansulatusta ja aineenvaihdunnan toimintaa. Se myös virkistää kehoa ja parantaa joustavuutta.