Awakening Kundalini energia vaatii keskittymistä ja itsetuntemusta. Tämä alkaa kyky kuunnella ja elää hiljaisuudessa. Daily meditaatio, joka keskittyy hiljaisuus auttaa henkilöä tullut sisäisesti virittynyt. Keskity tee mitään tänä aikana. Ota aikaa istua mukavasti ja vapaalla. Kuuntele ja keskittyä asioita tapahtuu sisällä kehosta. Jo muutaman minuutin päivässä auttaa henkilö parantaa tietoisuutta.
Yhdistelmä tekniikoita
Awakening kundalinin onnistuu erilaisia tekniikoita. Nämä tekniikat eivät yleensä toimi niin hyvin erillään. Onnistunut Kundalini käytännössä edellyttää useiden elementtejä. Apua ja väliintuloa opettajan on tärkeä osa tätä kehitystä. Hatha jooga tai fyysinen jooga, että monet länsimaissa tuntevat nyt, on tärkeää. Meditatiivinen jooga, joka keskittyy mantra-pohjainen meditaatio on myös tärkeä osa prosessia.
Life
Kundalini herääminen ei ole vain joogan ja tieteenalojen että pyritään tämän tavoitteen. Auttaa tätä energiaa herättää, sinun täytyy elää elämää täynnä terveellisiä käytäntöjä. Tämä tarkoittaa sitä, sinun pitäisi syödä terveellistä ruokavaliota ja saada paljon liikuntaa. On myös tärkeää vähentää stressiä ja huolta omasta elämästä, koska ne henkinen lohkoja voi kieltää energian kehityksen niin paljon kuin mitään fyysisiä ongelmia.
Valmistelu
herääminen Kundalini voi olla hyvin vahva vaikutus. Ihmiset, joilla saavutetaan tämän valtion raportin erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita, jotka voivat olla epämiellyttäviä tai jopa pelottavia niille, jotka eivät odota niitä. Ole tietoinen siitä, mitä voisi tapahtua ennen ryhtymistä kundalinin käytännössä niin oireet eivät yllättää. Oireita voivat olla lihaskipu, outoja tunteita kuuma, kylmä, pistely tai sähkön raajoissa, lihas tärisee tai nykimistä, ruoansulatuskanavan ongelmia, kipua ja muuntuneita mielenterveyden keskittyä tai mielialan.